let them eat!

dulu, saya udah pernah sharing pengalaman saya soal melatih dan membiasakan anak untuk makan sendiri. dan sekarang, saya pengen kembali mengimbau temen2 sesama ibu2 yang punya anak kecil, buat melatih mereka makan sendiri.

ga apa2 kok moms, sekali2 rumah berantakan, lantai licin, baju kena noda. kan nanti bisa dibersiin… repot sedikit sekarang, tapi kita akan memetik hasil yang luar biasa saat mereka besar nanti :D

cuman mau ngingetin aja, selain buat melatih motorik dan menanamkan sikap mandiri pada anak (standar laaahh…) membiasakan anak makan sendiri juga berguna buat menanamkan rasa tanggung jawab. betul! tanggung jawab. anak2 juga perlu belajar bertanggung jawab atas kebutuhan manusia yang paling mendasar: makan. harapannya kalau mereka bisa bertanggung jawab dalam memenuhi kebutuhan hidupnya yang paling mendasar itu, besok2 kalau sudah besar mereka juga akan siap buat memikul tanggung jawab lain yang lebih berat dan kompleks.

so, moms…., biarin mereka makan sendiri yaaa…. ;-)


healthy food for a healthier life

kemarin, tepat 1 bulan saya ngejalanin program diet saya. so far hasilnya cukup buat bikin saya senyum2 ;-)

berat saya turun 4 kilo. dan lingkar pinggang berkurang 7 cm. dan kata2 orang2 yang baik hati itu, saya keliatan lebih seger… hehehehe… senangnyaaaa….

selain mengkonsumsi herbalife, saya juga berusaha keras buat mengubah pola makan saya. sebisa mungkin saya menghindari makanan2 yang digoreng dan atau yang bersantan. saya juga berusaha mengontrol asupan kalori dan karbohidrat saya setiap hari. dan tentu saja, memperbanyak konsumsi serat

jadilah buat sementara waktu ini, saya harus berpisah dulu dengan beberapa makanan kesayangan saya, rendang, soto betawi, bakwan goreng, mie ayam, cheese cake….

dan sebagai gantinya, saya mengkonsumsi makanan2 sehat yang ga kalah enaknya, seperti pempek oatmeal dan pepes oatmeal di bawah ini :D

kalau ada yang mau ngintip resepnya, ada di sini yaa…


playing in the river

a.k.a maen di kali :D

entah kapan terakhir saya liat kali. mungkin sekitar 10 tahun yang lalu. waktu saya mengunjungi bulik saya di selat samplangan, gianyar bali. kecuali kalau “kalimalang” di jakarta timur masih bisa diperhitungkan sebagai kali :D

kali atau sungai yang airnya jernih dan udara sejuk memang sudah jadi barang langka di jakarta. kalaupun ada kali, pasti airnya butek, penuh dengan sampah dan bau. blas nggak bisa dipake main!

beberapa minggu yang lalu, saya liat foto2nya maki waktu mereka main ke kebun raya cibodas. langsung ngiler. dan waktu saya kasih liat foto2 itu ke anak2, semua langsung antusian: “aku mau ke sana… aku mau main air di kali….!!!”

dan, pergilah kami ke sana hari selasa kemarin. makan waktu sekitar 2,5 jam perjalanan dari jakarta untuk sampai ke cibodas, puncak.

saya ga inget persis kapan terakhir kali saya ke kebun raya cibodas. mungkin udah 20 tahunan yang lalu. kayaknya kebon raya cibodas yang sekarang lebih terawat. bersih dan apik. hamparan rumput hijau dan pohon2 yang rindang, serta gemercik air sungai bener2 jadi pemandangan yanggampang buat dilupain. enaknya lagi, mobil bisa diparkir ga jauh dari sungai. jadi kalau ke sana bawa rombongan anak kecil ga terlalu ribet.

untuk masuk ke kawasan kebun raya cibodas kita dikenakan biaya tiket rp. 2000 + rp. 6000, jadi totalnya rp. 8000 per orang. boleh bawa makanan, dan boleh nggelar tiker di mana kita suka. pokoknya bebas berpiknik di sana…

after all, anak2 puas main di sana. dan mereka sudah pengen balik lagi ke sana, bahkan sebelum kami tiba di rumah :D


antara rokok dan susu bayi

salah satu karyawan saya, sebut saja mas timbul,  memang punya keistimewaan dibandingkan teman2nya yang lain. dia hobi sekali kasbon.

sekali waktu dia cash bon untuk ongkos kerabatnya pulang kampung. lain waktu, dia kasbon untuk perbaiki motornya yang rusak. pernah juga dia kasbon untuk keperluan anaknya sekolah. tapi yang paling sering, dia kasbon untuk beli susu anak. keperluan yang tentu saja ga bisa saya tolak.

minggu lalu, kembali mas timbul mengajukan proposal kasbon. saya sih sebenernya ga masalah. tokh, akhir bulan nanti saya tinggal memotong semua kasbon itu dari pembayaran gajinya. cuman lama2 kok saya jadi ngerasa ga enak ya? tiap akhir bulan, uang gaji yang dibawa pulang mas timbul buat istrinya kok jadi tinggal sedikit. ga sampe setengah dari upah yang harusnya dia terima. kebanyakan dipotong kasbon…

jadi, waktu terakhir dia mau kasbon, saya mengajak mas timbul bercakap2 sebentar…

“sampeyan mau kasbon buat apa lagi?”

“buat beli susu anak saya bu… sekarang anak saya nyusunya banyak. jadi asi ibunya udah ga cukup lagi. harus ditambah pake susu formula.”

“hmmm…, bagus itu. bapak yang baik itu memang sudah seharusnya memperhatikan kebutuhan anak2nya. saya setuju.”

“buat saya anak2 adalah segala-galanya bu. keperluan anak2 selalu jadi prioritas buat saya. apalagi susu. kesian kalau anak saya kekurangan susu, nanti dia ga bisa tumbuh sehat dan pinter”

“sampeyan bener. cuman kalau saya perhatikan, belakangan ini sampeyan kok sering banget kasbon ya… jadi gaji bulanan yang dibawa pulang buat istri kan berkurang banyak. mungkin sampeyan harus mulai memperbaiki cara mengatur keuangan rumah tangga…”

“iya bu, cuman saya itu kalau sudah urusannya sama susu anak, saya lebih baik ngutang sana sini, yang penting sanak saya bisa beli susu…”

“itu juga saya setuju. kalau saya jadi sampeyan, saya juga pasti akan melakukan hal yang sama… ngomong2, sehari sampeyan biasa ngerokok berapa banyak ya mas?”

“2 bungkus, bu…”

“sebungkus rokok harganya berapa mas?”

“sepuluh ribu, bu…”

“berarti kalau 2 bungkus, sehari sampeyan perlu 20.000 buat beli rokok ya. kalau 1 bulan, berarti 600 ribu ya? banyak juga ya? biasanya sampeyan beli susu anak sebulan berapa kaleng mas?”

muka mas timbul sedikit berubah warna. ah, uh, ah, uh, ga ada kalimat lengkap yang keluar dari mulutnya….

singkat kata, saya mengabulkan permohonan kasbonnya hari itu. hanya harapan saya, malam itu mas timbul akan memikirkan kembali statement2nya hari itu. dan bisa ngeset ulang prioritas hidupnya….


a special wish

selamat ulang tahun ya pak,
semoga bapak panjang umur, selalu sehat,
dilimpahi berkat, hikmat, kekuatan dan sukacita.

tuhan yesus pasti sudah menyiapkan kado yang paling istimewa buat bapak….
amin!

tons of hugs and kisses,
ibu, bianca, benaia, benezra.


story of my benaia

dalam banyak hal, benaia emang beda banget sama kakak perempuannya, bianca.

misalnya:
bianca doyan banget makan sushi. sementara benaia, kalau diajak makan di restoran jepang katanya suka pengen mun-mun kalau cium baunya…

bianca anti pati sama yang namanya telat. entah itu telat ke sekolah, telat ke pesta ulang tahun, atau pun telat ke gereja. sementara benaia, paling tidak 3 kali dalam seminggu dia dateng terlambat ke sekolah.

saat masih sekolah di taman kanak2, bianca tekun sekali belajar. kata bu guru di sekolahnya bianca terhitung anak yang unggul di kelas. saat temen2nya masih belajar mengeja tulisan, bianca sudah khatam baca buku cerita franklin sendiri. nilai rapornya selalu penuh dengan gambar :D . yang kalau diterjemahkan dalam nilai, sama dengan “B”. sangat baik.

benaia….
adalah anak yang sangat istimewa. walaupun nilai rapor taman kanak2nya selalu dipenuhi dengan serentetan huruf “C”, saya tau persis kalau benaia adalah anak yang cerdas ;-)

jaman bianca tk dulu, saya jarang sekali “berurusan” sama sekolah. bianca memang tipikal anak manis yang lempeng dan nyaris ga pernah bermasalah di sekolah. benaia emang sedikit lain.

suatu kali saya dapat laporan dari bu guru, kalau benaia ngegigit tangan temen perempuannya, kirei, sampai biru. saya langsung telpon mamanya kirei untuk minta maaf. gara2 tindak kekerasan itu, kirei sempet mogok sekolah, takut ketemu sama benaia… waktu saya tanya sama benaia, kenapa dia gigit tangan kirei, dia cuman bilang: “aku gemes buk… abis tangannya kirei keliatannya enak kayak makanan…”

lain waktu, saya dapet laporan lagi, kalau benaia nyolok mata temennya di kelas. untung temennya cowok dan ga cengeng. tapi tetep aja benaia dapet teguran. waktu saya tanya kenapa, dia bilang “temenku itu duluan nyolok2 temenku yang lain pake pensil bu, ya udah… aku colok aja matanya…”

bulan lalu, saya dapet laporan dari bu guru, kalau benaia suka melakukan ‘pelesetan’ atas lagu yang diajarin di sekolah…

satu, satu, aku sayang ibu,
dua, dua, juga sayang ayah,
tiga, tiga, sayang adik kakak,
satu, dua, tiga, pilih salah satu….

“lho, kok pilih salah satu, be? yang betul itu sayang semuanya”
“ga mau, aku maunya pilih salah satu…”
“tapi kita ga boleh pilih salah satu be. kita harus sayang semuanya…”
“aku ga mau! aku maunya pilih salah satu. se-la-ma-nya!”
“lho, kenapa begitu?”
“aku cuman mau pilih salah satu. aku maunya cuman sayang sama ibu….”

:D

eniwei, ada beberapa hal yang menarik tentang benaia yang baru sempat saya perhatikan belakangan ini.

waktu saya ketemu sama mamanya kirei, doi cerita, kalau kirei sering banget cerita2 sama mamanya tentang benaia. apa2 selalu benaia. benaia beginilah, benaia begitulah, benaia makan inilah, benaia minum itulah… buat saya itu artinya benaia punya tempat khusus di hati kireina :)

baru weekend yang lalu, saya ketemu sama mamanya hiromitsu, temen sekelas benaia yang lain. doi cerita kalau sekarang hiro suka sekali sama ben 10. tas sekolah maunya yang ada gambar ben 10. pernak pernik lainnya juga maunya yang serba ben 10. katanya, biar sama dengan benaia :D

bukan cuman itu, hiro juga bilang sama mamanya, kalau dia ga mau punya adik.  karena benaia bilang punya adik itu repot. suka digangguin… buat saya, itu artinya benaia punya pengaruh diantara temen2nya. kalau pengaruhnya beres, bisa jadi panutan :)

dua hari yang lalu, benaia ikut field trip ke sea world sama temen2 sekelasnya. saya nganter sampe ke tempat bisnya mangkal. di sana bu guru sudah nunggu.

“ayo benaia, cepet naik ke bis. tempat duduknya benaia udah disiapin sama samy (temen sekelasnya bebe). tadi samy bilang sama semua orang, ga ada yang boleh duduk di kursi sebelahnya. karena kursi itu udah dia siapin buat benaia.”

buat saya, itu artinya benaia diinginkan sama temen2nya. tentunya karena keberadaan benaia bisa bikin mereka seneng :D

tadi pagi, saya nganter benaia ke sekolah, kebetulan ga telat. waktu kami sampai di sekolah, bu guru sedang ngumpulin anak2 di lobby untuk bersiap2 masuk kelas. begitu temen2 sekelasnya benaia liat kami, mereka langsung berhamburan keluar… berteriak2 menyambut benaia :D

mungkin penyambutan model gitu emang sudah jadi kebiasaan anak2 di kelas itu, tapi saya yakin, kalau benaia anak yang menyebalkan, teman2nya pasti ga akan sesemangat itu menyambut kedatangannya…

buat saya, itu artinya benaia disayang sama temen2nya…

jadi, siapa yang perduli dengan rapor yang penuh dengan hurf “C”?

 


kereta kenangan

sabtu pagi, saya bangun dengan lebih santai. anak2 ga sekolah. restoran juga tutup. saya punya cukup waktu buat duduk2dan baca koran sambil nunggu anak2 bangun.

mata saya langsung tertuju pada deretan huruf yang membentuk berita utama koran pagi itu: “kereta api parahyangan berhenti beroperasi”.

dan tiba2 saja perasaan saya jadi ga keruan.

ingatan saya langsung melayang ke tahun2 dimana saya begitu dekat dengan kereta api parahyangan.

tahun 2000, saya hijrah ke jakarta. mencoba mengadu nasib di ibu kota. kereta api parahyangan hampir selalu jadi pilihan  buat mengantar perjalanan saya dari bandung ke jakarta, juga sebaliknya.

intensitas kedekatan saya dengan ka parahyangan mulai meningkat sejak juli 2000. setelah saya mulai pacaran sama bapak yang waktu itu masih tinggal di bandung. bersama dengan ribuan pencinta parahyangan yang lain saya bergabung dengan gerakan pjka: pulang jumat kembali ahad. jumat sore jalan ke bandung. (harusnya) ahad malem kembali ke jakarta. tapi saya seringnya baru balik dari bandung senin subuh… lumayan, memperpanjang waktu pacaran selama beberapa jam :D

setiap jumat, setelah azhar, saya biasa minta tolong sama office boy di kantor untuk ngantri tiket parahyangan di stasiun jatinegara. tiket jam 6 sore adalah yang paling banyak diburu orang, termasuk saya. karena jam 6 emang paling pas sama jam bubar kantor. sampe bandungnya juga pas. jam 9 malem masih gampang dapet taksi gemah ripah yang bakal membawa saya dari stasiun bandung ke cikutra.

perjalanan jam 6 sore itu emang nyaris ga pernah sepi. selalu umpel2an. baik di kelas bisnis atau pun eksekutif. selalu penuh sesak. ga cuman kursinya aja yang penuh, tapi juga di koridor dan gang2 di dalam gerbong. entah berapa kali saya juga terpaksa beli tiket berdiri. dan saya ga pernah kapok…

bukan cuma itu, saya juga sering ga kebagian pesen nasi goreng dan nasi rames khas parahyangan yang sebenernya sih rasanya ga enak2 amat. tapi ga tau kenapa, kalau ga pesen makan di kereta kok kayaknya perjalanan saya jadi berasa kurang lengkap.

pernah suatu sore, dalam perjalanan saya dari jatinegara ke bandung, saya duduk bersebelahan dengan seorang ibu hamil. waktu itu kereta penuh sesak. dan saya dalam keadaan lapar berat. ngeliat penumpang yang berjubel saya sudah punya firasat buruk. jangan2 saya keabisan makanan lagi. begitu ngeliat petugas kereta mendekat, saya langsung manggil2 sambil ngasih kode:

“mas, nasi goreng 1 ya!”
“maaf, mbak… nasi gorengnya abis…”
“yaahh…, kalau gitu nasi rames aja deh 1…”
“maaf, mbak… nasi ramesnya juga habis…”

yaahhh…, kenapa tadi ga sekalian aja bilang kalau semuanya udah abis? :(

terpaksa sepanjang sisa perjalanan malam itu saya sibuk menenangkan perut yang ga mau berenti bunyi, sambil curi2 pandang ke arah ibu2 hamil di sebelah saya yang asik menikmati roti bekalnya…. seandainya saja ibu itu ga sedang hamil, mungkin saya udah nekat nyolong sepotong rotinya…

kalau kereta bisa ngomong, parahyangan juga bisa cerita banyak tentang masa2 awal pacaran saya sama si bapak. dalam perjalanan pertama kami dengan parahyangan dari jakarta ke bandung (waktu itu bapak naik ka dari stasiun gambir, dan saya dari statiun jatinegara, kami janjian ketemu di gerbong A1), untuk pertama kalinya kami bicara tentang rumah masa depan :D dan dalam perjalanan itu juga untuk pertama kalinya saya manggil bapak dengan panggilan “mas”. hehehe…, sebelumnya saya biasa manggil bapak dengan “ma”. kependekan dari “boma” ;-)

senin subuh di stasiun bandung juga punya cerita sendiri. biasanya dengan mata masih sepet nahan ngantuk, jam 5 subuh kami udah nongkrong di stasiun bandung. ngantri tiket parahyangan buat balik ke jakarta. kalau udah telat, biasanya bapak dengan lincah langsung pendekatan sama petugas2 stasiun yang rata2 udah kenal sama kami (bukan karena kami sodaraan atau tetanggaan, tapi semata2 karena mereka udah terlalu sering liat kami di stasiun), dan langsung nego buat dapet tiket khusus :D

sambil nunggu kereta, biasanya kami sarapan dulu di stasiun. menu yang kami pesan selalu sama. bapak makan beef teriyaki  di hoka-hoka bento. dan saya makan 2 donut favorit saya di dunkin. satu donut isi srikaya, dan 1 nya lagi coklat. kalau ga sempet makan di stasiun, karena waktuya mepet atau karena masih ngantuk, kami akan menikmati makanan2 favorit itu di dalam gerbong parahyangan.

masa2 manis yang ga bakalan pernah terlupakan…

setelah kami menikah dan sama2 tinggal di jakarta, intensitas perjalanan saya dengan parahyangan jadi jauh berkurang. hanya sesekali aja saya naik parahyangan, kalau kebetulan ada perjalanan dinas ke telkom bandung.

beberapa tahun kemudian, sesudah ada tol cipularang, parahyangan semakin ditinggalkan banyak orang. selisih waktu tempuh antara parahyangan dan cipularang yang hampir 1,5 jam itu bikin para anggota gerakan pjka lebih suka mudik naik mobil pribadi atau travel dari pada naik parahyangan. termasuk saya…

sesudah reuni kecil kami bulan lalu, saya sempat berpikir untuk mengajak temen2 saya ke bandung naik parahyangan. maksud hati mau reuni lagi sambil bernostalgia. apa daya takdir berkata lain. tangal 27 april yang lalu adalah hari terakhir parahyangan beroperasi.

seperti berpisah dengan seorang sahabat lama. saya sedih…

gambar diunduh dari sini.

parahyangan, walaupun kini kau sudah tidak ada lagi, tapi kenangan2 kami bersamamu akan tetap hidup dalam hati kami. dan suatu saat nanti, saya akan meneruskan kenangan2 itu ke anak2 dan cucu saya. supaya sama seperti kami, mereka juga bisa mengenal dan mengenang kamu…

selamat tinggal ka parahyangan…

hiks :(


another journey

setelah program slimming accupunture yang saya jalani akhir tahun lalu mengalami kegagalan, mulai minggu lalu saya nyoba program diet baru dengan herbalife.

kalau dipikir2, mungkin penyebab kegagalan yang terbesar adalah diri saya sendiri. karena kalau saya amati, sebenernya terapi akupuntur yang saya jalani tahun lalu juga itungannya berhasil. paling tidak buat memperbaiki kondisi lambung saya yang udah rada parah. sayang belum sampai masuk ke tahap menjadi kurusnya, saya terlanjur menyerah. ga tahan sama nunggu antriannya yang berjam2, diomelin anak2 karena telat pulang, atau ngeliat yangti yang merengut karena anak2 susah diatur kalau mboknya ga ada di rumah :(

soooo…., ini adalah hari kesepuluh program diet saya dengan herbalife. so far, semua keliatan lancar. dalam 10 hari lingkar perut saya berhasil mengecil 5 cm. sayang saya belum bisa ngitung penurunan bobotnya. soalnya timbangan di rumah lagi rusak. tapi kayaknya sih 1-2 kilo aja mah udah turun. soalnya badan berasa rada entengan dikit :D

untuk tahap awal, saya ambil paket produk yang namanya ultimate, terdiri dari nutritional shake, aloe, n-r-g, herbal concentrate, cell-u-loss, lipo bond dan fiber pills.

kegunaan masing2 produk di atas secara garis besar adalah sebagai berikut:

shake, buat bikin kenyang. kandungan kalori dalam 250 ml larutan shake ini hanya 80 kkal. tapi  cukup buat bikin perut berasa kenyang. saya minum 2 kali sehari. pagi buat pengganti sarapan, dan malem buat pengganti makan malem.

herbal aloe, extrak lidah buaya, buat membersihkan dan memperbaiki saluran pencernaan.  selama menkonsumsi aloe ini, maag saya ga pernah berasa perih. katanya sih aloe ini emangbisa menetralkan asam lambung. jadi walaupun ga makan banyak, perut ga sedikit2 perih minta diisi :D

n-r-g, buat nambah energi. jadi biar ga makan badan ga berasa lemes.

herbal concentrate, buat  membantu bakar kalori dan lemak dan mengubahnya jadi energi.

cell-uloss, buat membantu mengurangi kelebihan cairan dalem badan

lippo bond, james bond-nya lemak :D bisa memblokir 25% lemak yang masuk bersama makanan.

fiber and herbs, buat memperbaiki sistem pencernaan dan melancarkan proses pembuangan kotoran. no more sembelit :D

sebelum mulai program saya dibantu untuk melakukan analisa tubuh. hasilnya lumayan mencengangkan :-P

berat badan: 76,5 kg (harusnya antara 50-56 kg)
kandungan lemak tubuh: 41,9% (normalnya 20-29,9%)
kadar air: 42,5% (untuk perempuan normalnya 45-60%)
nilai fisik: 3 (obesitas: 1-3,kurus: 7-9)
usia sel: 62
lemak perut: 9 (sehat: 1-5)

jadi, kalau liat hasil analisa di atas, keliatannya saya emang harus berjuang cukup keras :D


Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 606 other followers